A depressão ou a ansiedade, mesmo sendo distintas, são doenças que marcam de maneira bastante acentuada o momento que estamos vivendo. No Brasil, mais de 12 milhões de pessoas sofrem com depressão e paralelo a isso, temos uma geração de jovens extremamente ansiosos.

Vários fatores levam uma pessoa a ser depressiva ou ansiosa, porém, o que percebo é que mais de 80% tem suas raízes fincadas nos relacionamentos. Mas por que há tanto sofrimento nos relacionamentos ?

Percebo que  nós mesmos provocamos ou buscamos esse sofrimento. Cada vez que eu faço do outro minha motivação para a felicidade, cada vez que eu responsabilizo o outro por ela e quando esse outro passa a ser a razão da minha vida e a preencher todo espaço emocional dentro de mim eu passo a exercer uma dependência e conviver com ela, e quando essa dependência acontece e não é correspondida começa a acontecer uma avalanche de sentimentos negativos que nos adoece, e passamos a ter atitudes de despersonalização, não me reconheço como  participante dessa relação e sim como paciente na relação. Sou acometida pelo sentimento de solidão que é o vazio da angústia, que não me deixa ter forças para reagir, então eu me entrego, me isolo, sendo a tristeza a minha companhia. Não vemos mais sentido em nada, porque nos  sentimos um nada.

Mas precisamos fazer algumas considerações. Será que o outro merece que eu me afunde no poço da angústia e do sofrimento? Será que nessa relação eu não errei ao permitir que o outro ocupasse todo espaço emocional dentro de mim? Será que fui justa comigo mesma ao me diminuir para caber na vida do outro? Será que mereço viver de migalhas de carinho e de afeto ?

Não, eu não mereço, ninguém merece!

Ninguém pode ser mais importante para mim do que eu mesma, ninguém pode me amar mais do que eu mesma, e eu preciso definir quanto você tem em mim, sempre me colocando como prioridade.

Um relacionamento só é bom quando existe reciprocidade, quando a atenção, o desejo, o carinho e o respeito são compartilhados entre ambos. A pior solidão é aquela que você  mesmo estando com alguém do lado , se percebe sozinho, desamparado, sem ser cuidado.

Não precisamos esmolar sentimentos, precisamos viver e sentir os melhores sentimentos. Não se permita a receber tão pouco, você merece sempre mais. 

Analise  seu relacionamento e procure identificar quanto de você tem no outro.Se não te traz paz não precisa insistir. 

É sempre oportuno, nas suas relações, você fazer sempre esse questionamento: Quanto tem de mim em você?